Декілька кроків до здорового волосся

Генетика грає ключову роль в  здоров'ї волосся. Проте дієта, погода і забруднення також є важливими чинниками для збереження краси волосся.

Волосина складається з протеїну. І вам необхідно вживати 45 грам протеїну щодня. Протеїн міститься в нежирному м'ясі, м'ясі птахів, рибі, бобах, низькокалорійних продуктах та яйцях.

Для боротьби з випаданням волосся, додайте у ваш раціон бразильські горіхи, волоські горіхи, пекан, кэшью і мигдаль. Їжте більше овочів, фруктів і зеленого салату, пийте чисту, фільтровану воду.

Вживайте харчові добавки з мультивітамінами або цинком.

Омега кислоти корисні для волосся. Омега- 3 жирні кислоти містяться в холодноводній рибі, а саме лосось, сардини і оселедець. А також в льняному насінні, йогурті, сирі, салаті і крупах.

Обирайте правильний шампунь.

Для жирного волосся - екстра ніжний шампунь від Шисейдо

для сухого волосся - шампунь від Херкат

для нормального і жирного волосся - шампунь від Низим

або щоденний шампунь для чоловіків від Американ Крю

Використовуйте кондиціонер.

Ми рекомендуємо кондиціонери від Гло-Ессеншиалс

Джоуль. Ф. Лазартиг

і зволожуючий кондиціонер від Биосилк

Декілька важливих правил

Не мийте голову частіше, ніж раз на день

Не використовуйте багато шампунів і кондиціонерів

Не мийте голову занадто холодною чи гарячою водою.

Розчісуйте мокре волосся дуже обережно.

Не тріть волосся рушником занадто інтенсивно.

Використовуйте гребінець з широкими зубчиками, щоб розплутати волосся

Не використовуйте шампуні з великою кількістю шкідливих хімікатів

Фактори, які ведуть до поганого стану волосся  -це:

Надмірне вживання алкоголю,

Низькокалорійна, інтенсивна дієта,

Погана робота щитовидної залози,

Постійні стреси,

Засоби, розріджуючі кров,

Деякі ліки.

Більше засобів догляду за волоссям ви знайдете на www.strawberrynet.com, в магазині свіжої косметики