Світ краси: Поради з догляду за зубами

Правильна гігієна рота і регулярні візити до стоматолога допоможуть вам зберегти здоров'я зубів і ясен. Ось кілька порад, яких необхідно дотримуватися.

1.Чистіть зуби щонайменше 2 рази на день. Найкраще чистити зуби після їжі. Вибирайте щітку з маленькою голівкою, яка дістає до дальніх зубів. Щітка з м'якими щетинками не пошкоджує ясна.

2. Використовуйте зубну пасту з фтором. Фтор зміцнює зубну емаль і скорочує ризик її руйнування.

3. Чистіть зуби ретельно. Зуби слід чистити від 2 до 3 хвилин.

4. Використовуйте зубну нитку щодня. Намагайтеся водити нитку м'якими і ніжними рухами, схожими на розпилювання дерева.

5. Скоротіть вживання кислотних напоїв, таких як солодкі газовані напої і фруктові соки.

Фруктові кислоти пом'якшують зуби і розчиняють мінерали в зубній емалі, викликаючи карієс. Бактерії в зубному нальоті перетворюють цукор в кислоти.

6. Захищайте зуби від травм. Носіть спеціальні шоломи під час занять спортом. Якщо зуб випав, постарайтеся зберегти його. Огорніть його пластиком або покладіть у молоко і негайно зверніться до стоматолога.

7. Використовуйте зуби тільки для пережовування їжі. Якщо ви колете зубами горіхи, відкриваєте пляшки або розриваєте пакети, ваші зуби можуть відколотися або випасти.